低碳水肉松

作者： 瑞甜桐

鸡肉松，拥有一个面包机可以节约很多时间，主要是自己不想动手。 4斤多鸡胸做出来只有1斤多一点的样子。 无糖的更健康。

用料

• 鸡胸肉 3大块
• 葱 姜 适量
• 盐 适量

低碳水肉松的做法步骤

步骤 1

煮鸡肉，放点姜葱祛除腥气，再放适量盐，这里不要放太多，后期咸度不够再加都可以

步骤 2

煮好丢面包机里翻炒就不用管了 没有面包机的可以先放搅拌机了稍微搅拌碎然后放锅里干炒就好了，要不要了多久就可以了。 放面包机是比较偷懒的做法

步骤 3

这个是我炒了2个程序的结果，我觉得还不够干，想保存久一点

步骤 4

非常细碎了

步骤 5

然后我又放锅里炒了一下，炒到什么程度就是没水汽上来就可以了，中小火就好了。 喜欢吃辣的放了2包辣椒粉，还有花椒粉，这个时候就可以根据你的口味来调味了。

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步骤 6

步骤 6

炒的微微黄即可 我放了虾籽提鲜，还有海苔碎什么的。你们根据自己喜欢来

步骤 7

装好密封慢慢吃，能放多久我不知道，但是我知道冷冻可以很久，我准备密封冷藏，想久一点就炒干一点，建议也别太久！！毕竟没有添加剂的东西！

菜谱创建时间：2022-04-17 18:52:53