30g即食燕麦（桂格的五黑），3g红茶粉（我用的永夏的港式红茶粉），2g咖啡粉（我用的中原G7），1g海盐（没有海盐用0.7g～0.8食盐，我试过用0.7g海盐味道不够微妙，你们自行调整吧），50g皮已经长黑斑的熟香蕉。香蕉碾碎混合均匀。
120g无糖酸奶，12g豆浆粉（我用的冰泉），5g奇亚籽，5g香草蛋白粉（没有也可以不用，但是整体甜度就低了，可换2g左右代糖）。混合。
第一层，一半海盐鸳鸯燕麦混合物。香蕉切片贴杯边做装饰。
第二层倒入酸奶混合物齐平香蕉切片。
第三层，另一半海盐鸳鸯燕麦混合物。第四层，香蕉切片。
第五层，剩余酸奶混合物，撒上一点红茶粉。
密封冷藏一夜，口感更厚更好吃！浓稠如慕斯杯！