全麦麦包

作者： 果果彦

研究一下全麦的健康饮食～～

用料

• 黑全麦面粉 350克
• 香蕉 3根（约320）
• 红糖一粒 约50克水
• 酵母 3克
• 盐 2克
• 谷物燕麦 60克
• 奇亚籽 30克

全麦麦包的做法步骤

步骤 1

1.香蕉 红糖水 酵母 放入 小美 30秒/速度3，调和。

步骤 2

2.加入全麦面粉，谷物燕麦，盐，揉面模式1分钟/2次。包膜 入冰箱冷藏一夜。

步骤 3

3.午，冰箱取出加入奇亚籽，南瓜子仁，入小美揉面模式3分钟。擀面条形从上往下包坚果果仁，等待二小时。入烤箱180℃/30分钟。

步骤 4

红糖一枚～～

全麦麦包的小贴士

研究下厨房 自备菜单 。

菜谱创建时间：2022-03-02 16:39:28