不能错过的轻食Poke Bowl ｜ 鳗鱼波奇饭

作者： 青菜小丸子o

鳗鱼配上裹满酱汁的米饭超过瘾，整体偏甜口些，百分百分讨人喜欢呐！搭配五颜六色的配菜，还没吃就觉得食指大动胃口打开！很适合节后减脂期吃！光盘行动从波奇饭开始～

用料

• 食材：
• 糙米饭 1碗
• 鳗鱼 250g
• 鸡蛋 1个
• 黄瓜（可去除中间的芯）
• 秋葵
• 玉米
• 🍃和风油醋汁： 见下图

不能错过的轻食Poke Bowl ｜ 鳗鱼波奇饭的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

和风油醋汁：1勺味增➕1勺酱油➕1勺白醋➕1勺蜂蜜➕1勺橄榄油➕1勺芝麻油➕少许姜泥，蒜泥搅匀

步骤 3

鸡蛋打散，加1勺生粉➕小半勺盐➕2勺水搅匀，

步骤 4

不粘锅倒油放入鸡蛋液摊成饼

步骤 5

然后切丝

展开全部

步骤 6

步骤 6

玉米、秋葵焯水煮熟

步骤 7

鳗鱼微波炉加热3分钟

步骤 8

杂粮饭打底，摆上食材，撒上白芝麻，最后淋入酱汁

菜谱创建时间：2022-02-26 14:04:03