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低卡又美味的寿喜烧豆腐煲

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作者: MiMi-Mia

用料

低卡又美味的寿喜烧豆腐煲的做法步骤

步骤 1

香菇泡发后捞出,挤干水分放入砂锅,泡香菇的水放入砂锅

步骤 2

胡萝卜、白萝卜切块放入砂锅铺底; 平菇、金针菇洗净放入砂锅; 火腿切片,火腿肠切块放入砂锅; 鲜海藻泡水后挤干水分放入砂锅;

步骤 3

鸡蛋打散

步骤 4

北豆腐切成三角形,两面沾蛋液后放入煎锅,中小火煎至两面微黄。煎好后放入砂锅。

步骤 5

砂锅里加水和寿喜烧汁,水面可略低于食材。

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步骤 6
步骤 6

中火烧开后,转小火煮20分钟,加入娃娃菜和虾仁,再煮至娃娃菜变软,虾仁变红即可。

低卡又美味的寿喜烧豆腐煲的小贴士

豆腐煲食材包容性很广,食材之间可以随意替换,比如娃娃菜可以换成白菜,火腿肠可以换成香肠,平菇黑木耳鲜海藻没有可以不放。建议保留香菇、白萝卜和火腿这些能给汤提鲜的食材,如果没有的话,换成高汤也ok。

菜谱创建时间:2022-02-03 18:48:53
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