醋焖带鱼👌少油入味——健康低卡

作者： 厨小花的减脂餐

带鱼的做法大多数是油炸，对于怕热量高又很少做油炸的朋友来说，就有点不合适了。 今儿这做法成品味道我很喜欢，加了一点点醋和带鱼综合，真的很赞，用油量很少，非常推荐哦。

用料

• 带鱼 1条

醋焖带鱼👌少油入味——健康低卡的做法步骤

步骤 1

带鱼清洗干净，先简单研制： 白胡椒+料酒+盐+生抽 不粘锅刷油，先两面小火煎一下带鱼

步骤 2

加少许水，加葱，姜，花椒

步骤 3

再把腌制适合的料汁到进去，大火煮开； 淋一点点醋和少许代糖，小火收汁

步骤 4

微微酸，微微甜的味道，正好能综合带鱼的味道

步骤 5

肉质嫩滑

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步骤 6

步骤 6

很入味，好吃哦😋

步骤 7

小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。 ✅【厨小花】，上百道细致的菜谱等你来！

醋焖带鱼👌少油入味——健康低卡的小贴士

低卡入味的带鱼，很推荐哦！

菜谱创建时间：2022-01-24 18:38:51