一岁宝宝辅食｜白萝卜炒肉丝

作者： 然宝成长记

俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。 萝卜具有清热止咳的作用，也可以补充机体水分，冬天干燥身体水分流失较快，萝卜水分含量较高在百分之九十以上。萝卜有助于肠蠕动，萝卜中含有芥子油，可帮助胃肠蠕动。所以冬天宝宝吃助肠蠕动，助消化，增加食欲。

用料

• 白萝卜 一小截
• 猪里脊肉 100克
• 玉米淀粉 一点点
• 盐 一点点
• 生姜 几片

一岁宝宝辅食｜白萝卜炒肉丝的做法步骤

步骤 1

里脊肉切细丝，用姜片腌制半小时去腥

步骤 2

白萝卜取一小截，切丝，担心辣味重的可以加盐腌制半小时后洗净，去除萝卜的辣味。

步骤 3

里脊肉加玉米淀粉和一点点辅食油，搅拌均匀，这样炒出来的肉更加嫩滑。 锅中倒亚麻籽油，先炒里脊肉再加白萝卜丝翻炒，后加一点点水焖煮，萝卜要多煮一会才会软。 大火焖煮个7.8分钟就好啦。 最后一岁以上宝宝可以加点点盐。

步骤 4

今天饭里加了点山药一起煮的。盛出山药胚芽米饭，倒点核桃油

步骤 5

开饭啦！

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步骤 6

步骤 6

干饭王又吃光啦。哈哈哈哈哈。她这是对妈妈厨艺最大的鼓励！

一岁宝宝辅食｜白萝卜炒肉丝的小贴士

白萝卜这样炒出来很清甜，如果觉得口味较为清淡，怕宝宝不吃的，可以在锅中再加点菌菇粉，焖煮一会，提提鲜

菜谱创建时间：2021-12-14 14:36:25