准备一把菠菜 切两段 焯水捞出挤干 面筋切块 焯水 面筋焯30秒就可以了 面筋烫过后会特别热乎 所以捞出倒入凉白开 凉一会后捞出挤干水份 全部备用
准备5瓣蒜 压成蒜泥 两个小米椒一个干辣椒剪圈圈 一勺辣椒粉 一小勺白芝麻
泼热油后 加入 3勺醋 1勺生抽 1勺花椒油 1小勺盐 1小勺糖
把面筋菠菜酱料全部倒入碗中戴个手套拌匀 拌好后尝一下咸淡 宁可淡了可以适当加点盐 千万别一下盐给多了
拿一个空盘子 装盘即可