蟹柳去掉外膜,火腿切小片;水沸腾后,过一下水,备用。 鸡蛋打散,加入盐,细砂糖,搅拌均匀。 将蟹柳撕成条状放入鸡蛋液中,火腿片也是!
大火热锅,加入一大勺油! (不要省油,油少真的一点都不能突出鸡蛋的鲜香)
油热后,转中火,加入鸡蛋液,等边缘鼓起,开始用铲子,从蛋皮中间推一下,使蛋液流下,
大概7-8成熟,可以转小火,加入葱花
用盖子盖一下,使表面的鸡蛋液也熟透
出锅!
鸡蛋液不要加水,不用加淀粉,不用加鸡精! 油是关键!减脂者,吃美式炒蛋吧🤣