香煎鸡胸肉

作者： 平平的美食时光

用料

• 鸡胸肉，生抽 块
• 白胡椒，盐

香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净，切去筋膜，厚的部分从中间横切，用刀背把肉拍松。

步骤 2

撒上盐、白胡椒、生抽，抓匀后放冷藏室腌，腌制时间多少都行。

步骤 3

电饼铛预热，刷油，放腌好的鸡胸肉，煎至两面金黄。

步骤 4

切成条装盘，低脂高蛋白，简单美味。

菜谱创建时间：2021-11-02 16:24:59