健康低卡—减脂餐 | 快手 | 好吃 | 385大卡

作者： 厨小花的减脂餐

又是简单快手的一餐，每次简单拼盘之后，都有满满的幸福感，很简单，很满足。 卤牛肉的做法在这里：https://www.xiachufang.com/recipe/106077496/

用料

• 秋葵 10根
• 口蘑 4个
• 玉米 2片
• 卤牛肉 一份

健康低卡—减脂餐 | 快手 | 好吃 | 385大卡的做法步骤

步骤 1

食材备好。 卤牛肉依旧是老样子，周末做好的，方便这一周随时用。

步骤 2

秋葵依旧先焯水后切段，之后快速翻炒保持新鲜。 口蘑切大块一点，吃起来毕竟有肉质口感。

步骤 3

不粘锅少许油，蒜末炒香后放口蘑，小火翻炒到出水变软

步骤 4

加入秋葵，混合继续翻炒，加蚝油和盐调味，出锅撒黑胡椒

步骤 5

卤牛肉冰箱拿出来热一下； 米饭一小碗； 冲一杯水，，洗一点水果， 开饭！！

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步骤 6

步骤 6

简单快手的一餐

步骤 7

一营养搭配，美美哒

步骤 8

小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。 ✅【厨小花】，上百道细致的菜谱等你来！

健康低卡—减脂餐 | 快手 | 好吃 | 385大卡的小贴士

一起好好吃饭呀！！！

菜谱创建时间：2021-10-19 12:03:42