“清热去火，鲜美补水”－豆腐花蛤汤

作者： 记得按时喝汤

秋季补水降燥汤在这里！😋😋😋 秋季真的太适合喝豆腐汤了，是清淡补水的汤品里我觉得最棒的了，低脂高蛋白还饱腹！简直是女生们的佳音呐，小馋猫自从入秋了油腻的大鱼大肉都不怎么想吃，所以最近我都跟着“清苦”了不少~今天超市拎一兜花蛤回来补一下！拯救一下我清淡的味蕾！🤤🤤🤤 花蛤炖汤超级鲜，文蛤其实也是可以的，小伙伴们看着做，不想吃菜的小白菜也可以不加，我们俩一道汤，在随便炒个菜，简单晚餐就很快搞定了，好吃营养还不腻。这种秋季补水汤超级适合减脂期的朋友们！试试吧！👏🏻👏🏻👏🏻

用料

• 豆腐 1块
• 花蛤 250斤
• 姜 2片
• 葱 1根
• 盐 少许
• 小白菜 2颗

“清热去火，鲜美补水”－豆腐花蛤汤的做法步骤

步骤 1

豆腐提前备好

步骤 2

花蛤洗净泡好去沙

步骤 3

小白菜洗净备用

步骤 4

豆腐切大块

步骤 5

3. 热锅少许油，姜片葱花爆香加入小白菜翻炒稍微软后加适量水烧开

步骤 6

4. 在加入花蛤炖3分钟后加入豆腐在一起炖5分钟左右加入适量盐调味

步骤 7

5. 最后在撒点葱花出锅即可

菜谱创建时间：2021-10-18 13:43:33