用APP打开
掉称神器!超级好吃又低卡的豆腐鸡蛋饼
14.0万人浏览
1.5万人收藏
40人做过
APP中查看更多做法
作者:
厨房笔记-fang
发现了减脂期豆腐的神仙吃法~豆腐鸡蛋饼!真的太太太好吃了!低脂高蛋白,饱腹感又强!鲜香滑嫩,口感太绝了!吃一口就会爱上~减脂期吃它也太合适了
用料
老豆腐
1块
鸡蛋
2个
生菜
5片
盐
5克
玉米
30克
胡萝卜
半根
生抽
1勺
胡椒粉
5克
面粉
3勺
掉称神器!超级好吃又低卡的豆腐鸡蛋饼的做法步骤
步骤 1
豆腐捏碎
步骤 2
加入玉米粒
步骤 3
胡萝卜碎
步骤 4
生菜丝
步骤 5
适量盐
展开全部
步骤 6
步骤 6
一勺生抽
步骤 7
少许黑胡椒
步骤 8
打入两个鸡蛋
步骤 9
三勺面粉
步骤 10
搅拌均匀
步骤 11
平底锅刷少许橄榄油,团好豆腐饼
步骤 12
煎至两面金黄即可
步骤 13
太好吃了,减脂的姐妹赶紧安排
菜谱创建时间:2021-10-02 00:05:50
打开App收藏
豆腐鸡蛋饼~~
豆腐抱蛋 | 健康快手减脂菜
评分 7.5
93 人做过
减脂餐|无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️
评分 7.7
256 人做过
减肥大全
饼大全
快手菜大全
家常菜大全
素菜大全
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
全部菜谱分类
减肥餐:香煎鸡胸肉饼
评分 7.8
241 人做过
鸡蛋豆腐饼
评分 7.8
36 人做过
宝宝爱吃的辅食蔬菜饼🥞
3 人做过
作者的其他菜谱
🔥巨下饭,软糯入味!比肉还好吃的红烧土豆
🌈酸酸辣辣巨开胃~超过瘾的凉拌黄瓜
零失败❗️巨过瘾❗️酸辣爽脆的凉拌藕片
大儿子的减肥晚餐
2 人做过
宝宝辅食——豆腐羹
评分 7.7
18 人做过
儿童蔬菜小饼
评分 8.0
400 人做过
碗托
评分 8.3
7 人做过
糙米饭团
14 人做过
山西碗团
评分 9.3
20 人做过
减脂增肌超级碗 Super Bowl(波奇碗Poké Bowl)
评分 9.4
46 人做过
香煎豆腐饼
评分 7.3
91 人做过
十分钟都不要的番茄豆腐鸡蛋早餐饼做法!!
评分 7.6
13 人做过