用面包机将吐司烤2分钟
在吐司里夹上喜欢吃的蔬菜,一片芝士,少许调味酱,例如番茄酱,沙拉酱什么的
夹好的吐司沿对角线切半
将喜爱的蔬菜用少许黄油稍微煎下,生吃也ok啦
水果洗净,切片
别忘了喝牛奶或是果汁~