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🥬营养蔬菜煎饼|低脂健康快手早餐

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作者: 张小坑AVA
北方其实也叫葫塌子,口感柔软咸香,少油健康又有营养,当作早餐特别合适,喜欢的朋友快试试吧~

用料

🥬营养蔬菜煎饼|低脂健康快手早餐的做法步骤

步骤 1

把食材准备好洗净,胡萝卜🥕去皮备用。

步骤 2

用刨丝网把西葫芦擦成细丝备用。

步骤 3

放入一勺盐搅拌均匀,杀一下西葫芦的水份。大概10分钟就可以看到西葫芦出水了,把西葫芦攥干水份备用。

步骤 4

西葫芦出的水不要倒掉,直接用它来调糊,放入100克中筋面粉(普通面粉)调成糊状,不要有面疙瘩。

步骤 5

加入鸡蛋,调成面糊。

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步骤 6
步骤 6

放入攥干水份的西葫芦,擦成丝的胡萝卜🥕,还有葱花和姜末,搅拌均匀。 最后面糊是可以流动的状态。

步骤 7

平底锅🍳放入少量油,锅热后加入一勺面糊摊平,一面煎大概1分钟左右,具体看锅的温度🌡️,两面呈金黄色定型即可出锅。

步骤 8

调一个蘸料汁:蒜泥➕一勺糖➕豆瓣酱➕3勺醋

步骤 9

营养健康又香喷喷的蔬菜🥬煎饼就完成啦~

🥬营养蔬菜煎饼|低脂健康快手早餐的小贴士

西葫芦也可以换成土豆丝,可以根据自己的口味调整,喜好随心。

菜谱创建时间:2021-08-16 13:27:25
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