中筋面粉、精盐、酵母、温水混合,下手揉成面团,密封醒发至两倍大。
面板撒干粉防粘,把面团揉光滑。密封松弛5分钟。
把松弛好的面团,擀成一个长方形的大面片,在表面均匀的刷一层食用油,再均匀的撒适量椒盐。
把面片从长边的一侧卷起,卷成柱状,再均匀的切成6份。
取一份把两头捏死,再垂直按扁,整理成圆形的饼胚。
把每个饼胚都擀成牛舌状。
平底锅中火刷油预热,放入饼胚,在饼胚上面刷一层油,来回翻面几次,3分钟左右表面出现均匀的焦斑即可出锅。