纯素热食便当合集|vegan bento and lunchbox ideas

作者： essayinbaking

1）要省钱买布买毛线买汉服 还要去徒步 2）回家太远了要节省时间 3）我口味太清淡了，多数外食都不行 4）吃不下三明治之类的冷食 其实可以借鉴飞机餐？自己随便倒腾倒腾也能做出一顿正经热饭来～

用料

• 绿叶菜 一份，不好带就换梗子菜
• 梗子菜 一份
• 豆或豆制品 一份
• 主食 一份
• 甜点 通常也会有一小个
• 下午点心 一包
• 水果 一个

纯素热食便当合集|vegan bento and lunchbox ideas的做法步骤

步骤 1

生菜，西兰花洋葱炒素肠 煮土豆 配了一个德式酸菜 还有香蕉和万年不变苏打饼干以备饿了

步骤 2

胡萝卜炒青椒，低脂肠 佛卡夏（不好吃） 饼干+苹果

步骤 3

黄瓜灯笼椒和腰豆 我调过味啦它没有看上去这么寡淡 没有主食就苏打饼干，甜点是凤梨酥

步骤 4

昨天： 杭白菜，芦笋，红腰豆 黑小麦+葡萄干隔夜燕麦

步骤 5

找到一张图，可能是我吃过最棒的机上早餐（邻座姑娘问空少追加了一个羊角包哈哈，真的好好吃） 所以想到如果像飞机餐一样，有小份小份的开胃菜+主菜+甜点，就能吃得比较好，也不会吃太快导致胃疼。

纯素热食便当合集|vegan bento and lunchbox ideas的小贴士

最讨厌洗菜，其余早上基本一刻钟以内搞定

菜谱创建时间：2021-08-13 12:42:44