减脂餐胡萝卜拌芹菜

作者： W小姐在南方

胡萝卜作为根茎类蔬菜除了有丰富的膳食纤维之外每100g含8.1g碳水化合物。芹菜含有非常丰富的铁元素，同时多吃有利于促进肠胃蠕动，两个搭配在一起是非常好的减脂期食物。

用料

• 芹菜 5根
• 广胡萝卜 半根
• 橄榄油 2g
• 黑醋 1勺
• 牛肉粉 1克
• 黑胡椒 适量

减脂餐胡萝卜拌芹菜的做法步骤

步骤 1

胡萝卜、芹菜清洗之后切成条状

步骤 2

开水中煮2分钟捞起过凉水

步骤 3

放入橄榄油、黑醋、牛肉粉、黑胡椒拌匀

减脂餐胡萝卜拌芹菜的小贴士

我一般调味都用牛肉粉，热量、脂肪含量等都很低，同时也有盐味，所以一般凉拌菜我都不放盐了，炒菜也是，就放牛肉粉就有咸鲜味，每一百克含钠860mg

菜谱创建时间：2021-08-05 12:51:58