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夏日清爽低卡减肥食谱之芦笋肉末盖饭
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作者:
2C童鞋的吃货经
本来想用的是西兰花和肥牛 以及这是一年前减肥时的食谱 老忘记传这边 我专门从自己的微博挖回来的\(//∇//)\
用料
洋葱
半个
胡萝卜
1根
芦笋
适量
肉末
100克
调料
见图三
夏日清爽低卡减肥食谱之芦笋肉末盖饭的做法步骤
步骤 1
备料
步骤 2
我只选了芦笋嫩尖部分。
步骤 3
调料如图备好。
步骤 4
食材如图处理
步骤 5
顺序见图
步骤 6
蔬菜不要炒太久
步骤 7
中火就够啦
步骤 8
收完汁了
步骤 9
拿一碗白米饭,盖上出锅
步骤 10
好啦~
夏日清爽低卡减肥食谱之芦笋肉末盖饭的小贴士
收汁的时候注意火候,别收太干啦~~
菜谱创建时间:2021-08-04 18:33:26
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