一人食

作者： helen-21

一个人，一餐饭，力求方便、营养、健康。

用料

• 牛排 1块
• 黄叶菜 一把

一人食的做法步骤

步骤 1

菜洗过泡过冲过沥干切段，牛排切块。

步骤 2

沸水煮牛排三分钟，加菜帮，加菜叶，总共四分钟，起锅沥水装盆，挤点好吃的拌饭酱。

步骤 3

搅拌搅拌，三明治机热一大片吐司，开吃！

一人食的小贴士

菜不要焯太久，否则营养流失严重。

菜谱创建时间：2021-06-09 18:49:49