🔥懒人减脂菜 🥗【水煮菜】

作者： 波妞小食堂

🌵八天晚餐不重样，吃出好身材✅灵魂蘸料，无与伦比，健康又减脂。 🌈吃饱饱，没烦恼！

用料

• 上海青 颗
• 木耳 朵
• 杏鲍菇 个
• 玉米 根
• 秋葵 根
• 紫甘蓝 片
• 胡萝卜 根
• 荷兰豆 克
• 虾仁 克
• 西兰花 朵
• 豆皮 张
• 金针菇 把
• 海鲜菇

🔥懒人减脂菜 🥗【水煮菜】的做法步骤

步骤 1

️➡️➡️

步骤 2

️所有蔬菜都要在锅中焯水过凉备用。（锅中可以撒一些盐，蔬菜颜色更好看）

步骤 3

️蘸料:➡️葱末，蒜末，小米辣，生抽，蚝油，盐，鸡精，糖，香醋，水，香油。

步骤 4

️食材分量，可根据自己的饭量稍作调整，不要太多哟😂。

步骤 5

➡️➡️➡️

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步骤 6

步骤 6

➡️➡️➡️

步骤 7

➡️➡️➡️

步骤 8

完成。

🔥懒人减脂菜 🥗【水煮菜】的小贴士

‼️食材分量，可根据自己的饭量稍作调整，不要太多哟😂。

菜谱创建时间：2021-06-09 15:07:07