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快手菜 | 豆腐蒸蛋(消耗蛋白可用)

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早上做烘焙剩下两个蛋白,中午低脂高蛋白快手菜安排一下👌 没想着写方子没有过程图,不过真的好吃,先记下来下次再补。

用料

快手菜 | 豆腐蒸蛋(消耗蛋白可用)的做法步骤

步骤 1

内酯豆腐切小块静置一会出水后倒掉,放在盘子中央。 肉沫切碎加配方外的一点点(差不多各1调料勺就够)酱油、料酒、淀粉抓匀腌制。 两个蛋白/一个鸡蛋加1g盐、100g水打散(有泡沫就静置一会)倒入盘中。

步骤 2

盘子上盖上另一个盘子,水开后中大火上锅蒸十二分钟。 揭开上面的盘子,撒上葱花、虾皮,蒸一分钟,这时候可以炒浇头。

步骤 3

蒸的时候可以调一个料汁:1勺蚝油、1勺蒸鱼豉油、2勺料酒、2勺水。 撒上虾皮葱花后开始炒,热锅冷油下肉沫炒开,倒入调好的料汁稍微收一下汁浇在蒸蛋上即可。

菜谱创建时间:2021-06-08 12:44:57
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