低脂美味丨杂炒5色绿豆粉丝丨前列腺疾病辅食3

作者： 心香雨

低脂味道好，营养丰富，带便当，或三餐，对前列腺疾病非常友好，也适合健康人群食用。 为营养健康，每天发点绿豆芽炒各种～ 发豆芽戳👇： https://www.xiachufang.com/recipe/106425758/

用料

• 绿豆粉丝 1小把
• 青瓜 1小条
• 洋葱 非常少
• 香菇 3朵
• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜 1根
• 自己发的绿豆芽 1大把
• 热新鲜瘦肉汤或开水 半碗
• 头道生抽 1小勺
• 食用油 1/2小勺
• 纯芝麻油 适量

低脂美味丨杂炒5色绿豆粉丝丨前列腺疾病辅食3的做法步骤

步骤 1

绿豆粉丝提前放开水泡发

步骤 2

胡萝卜，青瓜刨丝，香菇切片，洋葱切丝。 ⚠️可以换窝笋丝，高丽菜丝，西葫芦丝，百合等，轮流吃～

步骤 3

锅中放入食用油和洋葱炒软，

步骤 4

放入鸡蛋稍煎，

步骤 5

放入粉丝和蔬菜，翻炒匀，

步骤 6

放入热的瘦肉汤或开水，生抽，拌匀，翻炒到汁干， 尝尝，根据口感加点生抽或盐和味精（千万不要放蚝油）

步骤 7

放入少量芝麻油拌匀出锅食用。 ⚠️可以多炒几份。先盛出一部分，留下的可以根据喜好加香菜和辣椒，酱给自己食用。

菜谱创建时间：2021-05-30 09:22:37