低脂餐-芦笋虾仁

作者： 王大药餐饮五星戴大厨

芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸，这蔬菜真是妙啊

用料

• 芦笋 根
• 料酒 勺
• 盐 克
• 油 克
• 虾仁 克

低脂餐-芦笋虾仁的做法步骤

步骤 1

芦笋洗好 削皮切断

步骤 2

虾仁开背 去虾线

步骤 3

芦笋焯水 锅中放少许油 这样芦笋会更绿

步骤 4

先炒虾仁 虾仁打卷在放芦笋 翻炒几下加盐即可出锅 这样原汁原味 更加美味

菜谱创建时间：2021-05-24 08:36:50