油20克、姜蒜各10克放入小美主锅，设定1分钟30秒/温度varoma/反转小勺，炒香佐料
放入去皮后的丝瓜450克、盐3克（大概1/2茶匙）、糖5克、1小勺给大家团的纯天然的昆布粉。
设置4分钟/温度varoma/反转小勺，全程打开量杯盖，中途调到反转2停留2秒颠一下锅，再把速度调回反转小勺。 如果丝瓜切的厚点儿的可以适当增加点儿时间。 还剩一分钟时，可以从量杯洞放入几颗枸杞点缀。
美美的出锅……加了点儿纯天然的昆布粉会还原食物天然的鲜味儿和甜味儿，更鲜美。