柠檬汁加盐加黑白胡椒粒加迷迭香叶，给鸡按摩，腌制半小时入味。
喜欢的蔬菜，加盐加橄榄油，也腌制一会儿。玉米的话要煮过。
烤箱预热到190度，下层烤25分钟，最后4分钟加上火烤，上色且皮会脆。
芝麻叶，兰州百合，加小西红柿串，拌个色拉。
蒸个红薯，海南桥头薯，蒸上40分钟，甜糯面无筋。
这一餐手撕鸡肉，鲜嫩多汁，大块朵颐！