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生酮食谱N.16|奶香虾仁滑蛋㊙️内含滑蛋秘秘籍‼️

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每次去茶餐厅吃滑蛋虾仁都很好奇师傅如何把蛋炒的那么嫩。在最近做了超多鸡蛋料理之后,我终于发现了炒出滑蛋的秘密‼️‼️‼️ 更多减脂食谱请戳小红书👉🏼养鸭七的减脂餐

用料

生酮食谱N.16|奶香虾仁滑蛋㊙️内含滑蛋秘秘籍‼️的做法步骤

步骤 1

虾仁去掉虾线,提前煎熟。鸡蛋加入牛奶、盐和炒好的虾仁搅匀。锅中放入橄榄油和黄油,烧热(冒稍微比较多的烟但是油没变色)倒入鸡蛋液,关火‼️然后搅拌。手法是:锅铲垂直且抵住锅底,由一侧向另一侧平移,不要翻动鸡蛋,就只是移动锅铲,流动的蛋液会填补你锅铲移动过的地方,然后看着大概温度已经降下来之后,再开小火,以同样的方式再移动30秒左右,即可关火(看鸡蛋的形态,没有特别流动的蛋液就可以),出国。

步骤 2

一定要注意手法!炒出来超级滑嫩!

步骤 3

超滑嫩

菜谱创建时间:2021-04-26 08:12:09
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