韩式拌菜－魔芋版(低脂低碳减脂餐）

作者： 薄荷vs冰水

有没有人和我一样无喜欢吃冰冷的生菜沙拉这一类，没有温度的食物，减肥也要吃点有温度的美食，减肥不是一天二天，一周，二周的事，一定要饮食健康，脂肪碳水蛋白质一个也不能少，特别是女人，一切要注意营养，饮食均衡营养丰富！

用料

• 牛肉 180-200克（二人份）
• 菠菜 250克
• 绿豆芽 200克
• 胡萝卜 100克
• 香菇 5朵
• 洋葱 100克左右
• 韩国泡菜 少许(可不放）
• 芝麻油 3-5克
• 生抽 少许
• 韩式辣酱 一勺
• 魔芋粉丝 一包260克左右

韩式拌菜－魔芋版(低脂低碳减脂餐）的做法步骤

步骤 1

胡萝卜，绿豆芽焯下水，沥干水份备用！

步骤 2

魔芋粉丝，洗一下备用！

步骤 3

建议用好一点的牛肉，我用的是厚切牛肉片，黄牛肉眼片，炒熟有一股奶香味

步骤 4

锅肉喷一点橄榄油，放入洋葱，炒三分钟，放入切好牛肉片，炒三分钟，加入适量生抽

步骤 5

牛肉变色后 然后加入香菇片，加点木耳也行，根据个人喜好随意搭配！

步骤 6

倒入焯好水的菠菜，豆芽，胡萝卜，翻炒几下

步骤 7

根据个人口味，加入韩式辣酱

步骤 8

然后加入沥干水分的魔芋粉丝

步骤 9

翻炒三分钟，试下口感咸淡，再添加调味料，然后关火，加入少许芝麻油和熟白芝麻！

步骤 10

开吃啦！

韩式拌菜－魔芋版(低脂低碳减脂餐）的小贴士

蔬菜可以根据自己口味调整，西葫芦也是不错的选择！

菜谱创建时间：2021-04-25 20:36:12