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蚝油虾仁白玉菇~听说它和白米饭是绝配哦

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作者: 秋天的蝎子
我家餐桌上离不开菌类,今天去超市看到一盒盒的白玉菇很是喜人,想到冰箱里还有虾仁,立刻放进购物车。 白玉菇的营养价值是非常丰富的,是一种低脂肪,低热量,高蛋白的食用菇,白玉菇含有多醣体,蛋白质,多达18种氨基酸,并含有丰富的矿物质,在日常的饮食中常吃白玉菇,能够起到增强免疫力,减肥瘦身,镇静止痛,补铁,辅助降压之功效,它还特别适合高血压,咳嗽,便秘的患者食用。 东菱小食锅标配炸篮,还有深煮锅、四圆盘等配件,一锅多用,实现炸烤煎炒焖炖涮煮8大功能。 换上炸篮就是东菱空气炸锅,平时可以给孩子炸鸡翅、炸薯条,除了空气炸锅的功能,它还能用深锅煮火锅!我今天就用深锅炒的蚝油虾仁白玉菇,超赞。

用料

蚝油虾仁白玉菇~听说它和白米饭是绝配哦的做法步骤

步骤 1

新鲜的白玉菇,清洗干净,控干水分待用。红虾自然解冻。姜切丝、蒜切片。

步骤 2

红虾仁中倒入少许味达美料酒和少许盐腌制。

步骤 3

鸡蛋中倒入少许味达美料酒,打散备用。

步骤 4

东菱深锅中倒入清水,水开倒入白玉菇焯烫控水捞出。

步骤 5

把红虾仁倒入稍微烫一下迅速捞出。

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步骤 6
步骤 6

锅中倒入适量油,蛋液入锅炒成鸡蛋碎,盛出。

步骤 7

锅中留有低油,倒入姜丝和蒜片炒香。放入白玉菇后,会自然出汤,加入适量的盐调好口味,再把红虾仁也放进锅里。

步骤 8

倒入味达美蚝油翻炒。

步骤 9

倒入六月鲜特级酱油翻炒。

步骤 10

最后放入炒好的鸡蛋翻炒均匀,用小米辣点缀,就可以出锅了。

步骤 11

这道菜不需要加鸡精味精了,虾仁、白玉菇,都是非常鲜的,加鸡精反而会遮盖了白玉菇的鲜美味道。一盘鲜香营养的蚝油虾仁白玉菇就好了。

蚝油虾仁白玉菇~听说它和白米饭是绝配哦的小贴士

白玉菇总水焯烫是为了去除土腥味。

菜谱创建时间:2021-04-17 07:03:57
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