青笋虾仁儿🍤

作者： 做给旺柴吃

春天菜菜，春天的味道 ~ ☺️

用料

• 莴笋 1根
• 虾仁 300克
• 蒜 4瓣
• 小米辣 🌶️🌶️
• 陈醋 1勺 依口味适量
• 生抽 1勺 依口味适量
• 麻油 适量

青笋虾仁儿🍤的做法步骤

步骤 1

🥬 将青笋切条状撒少许盐🧂，腌出青笋中的水分 🥬 用大量清水充分清洗青笋表面的盐份

步骤 2

🍤 虾仁儿已经焯水捞出备用

步骤 3

🌶️ 蒜末、小米辣切好备用 🥗 依次加入生抽、陈醋、麻油 ，戴手套🧤抓拌均匀

步骤 4

咸鲜酸辣、低卡高蛋白的青笋虾仁完成喽 ~ 📸 🤓 再给大家介绍个这道菜的另一种神仙吃法 ，详见下图 👇🏻

步骤 5

🥖 网购麦西恩全麦饼一张，微波炉加热，卷入刚刚做好的青笋虾仁儿， 味道好极了 ！减脂期间绝对是优质碳水低脂肪高蛋白的营养餐 🤩🤩🤩

菜谱创建时间：2021-04-11 09:30:54