减脂|鸡胸肉糙米紫米炒饭|减肥必备食谱

作者： lshyooo

用料

• 鸡胸肉 1块
• 酱油 2勺
• 糙米 一碗
• 小米椒 1个
• 鸡蛋 1个
• 包菜 适量

减脂|鸡胸肉糙米紫米炒饭|减肥必备食谱的做法步骤

步骤 1

准备的食材如上: （糙米饭是我之前就做好 捏成小团放冰箱冷藏了 这个方法很实用 想吃的时候就拿出冰箱蒸一下。鸡胸肉也是提前放料酒蚝油洋葱黑胡椒生抽腌制好分袋装好，要吃的时候很方便）

步骤 2

鸡蛋炒熟备用

步骤 3

少许油放入小米椒 鸡胸肉翻炒

步骤 4

然后放入包菜 继续翻炒

步骤 5

最后放入紫米 鸡蛋 ，放两勺酱油(或者生抽)、少许盐出锅 。

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步骤 6

步骤 6

出锅 完美 超级好吃！

减脂|鸡胸肉糙米紫米炒饭|减肥必备食谱的小贴士

小米椒是灵魂😋 一定要放！ get一下 我家小米椒一下吃不掉放入冷藏 要煮菜的时候随时拿出来用 还会有辣味 很方便！

菜谱创建时间：2021-04-02 11:23:02