不怕胖的凉拌花蛤、鸡米韭菜花

作者： 果酱妹儿想做个小厨娘

第一为了帮助我老公调整饮食习惯 第二为了他的健康 第三顺便帮他减肥 用丰富营养的食材，制作有爱美味的的每一餐

用料

• 配料见图
• 花蛤 两斤
• 韭菜花 一小把
• 鸡小胸 三块

不怕胖的凉拌花蛤、鸡米韭菜花的做法步骤

步骤 1

点开看大图

步骤 2

点开看大图

步骤 3

调料汁（点开看大图）

步骤 4

韭菜鸡米花的炒制（点开看大图）

步骤 5

西葫芦就是放了一小丢丢橄榄油请炒了一下，加了一丢丢盐 这是午餐哦～

菜谱创建时间：2021-03-29 18:13:27