💋都市丽人必吃🥦干煸花椰菜

作者： 菜园子里面有什么

花椰菜，我觉得应该叫都市丽人菜，都市女性乳腺癌，直肠癌发生率很高，花椰菜含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率，目前已被各国营养学家列入人们的抗癌食谱。 看食谱的大美们，除了工作和家庭，更要好好爱惜自己，不仅是容颜还有身体哦，今天吃一道我很喜欢的干煸花菜，搭配猪肉，维生素和蛋白质也是天然cp

用料

• 五花肉 250克
• 花菜小颗 1个
• 胡萝卜 小半根
• 小米辣 3个
• 葱花 少许
• 料酒 1勺
• 生抽 1勺

💋都市丽人必吃🥦干煸花椰菜的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

花菜削成小块

步骤 3

小米椒斜切段

步骤 4

五花肉切小丁

步骤 5

热锅冷油先煸炒肉，

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步骤 6

步骤 6

煸成两面金黄后，捞出多余的油脂，加入料酒继续翻炒1分钟

步骤 7

下入花菜

步骤 8

下入小米辣，生抽

步骤 9

出锅前加入香葱花

💋都市丽人必吃🥦干煸花椰菜的小贴士

火候把握，煸炒猪肉小火慢慢煎，防糊底，加入花菜后采用中火🔥，加速入味

菜谱创建时间：2021-03-14 16:55:47