羽衣甘蓝鸡肉肠全麦包

作者： 玺雯乐见-

减肥人士想试试羽衣甘蓝🥬 冲动之下买了1000g 结果榨了一次汁喝就被打败了

用料

• 面团
• 全麦面粉 400克
• 水 200毫升
• 盐 2克
• 鲜酵母 11克
• 馅料
• 羽衣甘蓝 300克
• 鸡肉肠 5根
• 葱 香菜 适量
• 翠宏辣椒面 9克

羽衣甘蓝鸡肉肠全麦包的做法步骤

步骤 1

羽衣甘蓝焯水挤干水分切碎 葱 香菜切碎 鸡肉肠切小粒 放入盆中搅拌均匀备用

步骤 2

面团揉好发酵至两倍大 有蜂窝状 分十份（64g）揉团醒发15分钟 擀皮包馅 热水♨️锅中再发酵15分钟

步骤 3

大火烧开转中火（共15分钟） 关火焖5分钟（别关火就揭锅盖！会瘪！）

步骤 4

好吃😋

羽衣甘蓝鸡肉肠全麦包的小贴士

鸡肉肠有盐我口味淡就没有另外加盐 几乎吃不出羽衣甘蓝又是味道hhhh

菜谱创建时间：2021-03-07 13:28:23