生酮饮食

作者： 634230161

无意中在下厨房得到了免费的减肥食品，其实我也不胖，就是对没尝过的东西比较好奇，我个人喜欢咖啡味和可可味的，淡奶油能量瓶和芝士棒不是很喜欢，我妈倒是和我正相反

用料

• 黄瓜 一根
• 陈醋 适量
• 里脊肉 2两
• 豆芽 看自己喜好
• 香菜 适量
• 盐 适量
• 橄榄油 适量
• 辣椒 适量

生酮饮食的做法步骤

步骤 1

把黄瓜、里脊切丝，里脊放锅里煮一下断生，豆芽也一样

步骤 2

之后把所有东西放一起搅拌均匀，一道清爽的东北沙拉就做好了！

步骤 3

吃了两天理想燃料的东西，早上喝的能量瓶，中午基本上都是吃拌菜+固体饮料+能量棒，晚上在家里吃一些菜适量吃一些红薯、玉米之类东西，总体感觉不错，体重没降，可能是因为我正常偏瘦的关系，但便秘的老毛病没有了，我妈妈好奇吃了我最一天的量她倒是瘦了2斤，她想让我买这个给她吃😂😂😂

菜谱创建时间：2021-03-01 20:22:18