减脂💪🏻鸡肉丸番茄汤

作者： 快乐小厨娘乐妈

好久好久没有更新了，又放寒假了，今天出一道适合宝妈做的快手菜，好吃又营养。另外这道菜也适合减肥人士，好吃不长胖😋

用料

• 鸡里脊肉 6条
• 番茄 5个（小）
• 香菇 10朵
• 玉米粒 100克
• 生粉 1勺
• 料酒 2勺
• 盐 适量
• 生抽 1勺

减脂💪🏻鸡肉丸番茄汤的做法步骤

步骤 1

准备好食材，水里浸泡洗净待用。

步骤 2

把香菇和鸡里脊肉切成小块便于达成肉泥

步骤 3

用食物搅拌机把香菇和鸡肉打成泥

步骤 4

加入玉米粒，盐少许，料酒和生粉顺时针搅拌，静置15分钟。

步骤 5

烧开水，把肉糜弄成小肉圆下去水里，第一次做，造型不太好看，见谅😘

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步骤 6

步骤 6

待所有肉泥成白色肉圆状即可捞出备用。

步骤 7

把番茄和香菇切成块状做汤底。

步骤 8

热锅下油，加入番茄香菇煸炒。

步骤 9

放入一碗水后中火熬煮。

步骤 10

5-10分钟，汤汁会变得浓稠。

步骤 11

加入鸡肉丸一起煮，此时可以调味，加盐，生抽，收汁片刻就可以了。

步骤 12

酸酸的非常开胃哦。

菜谱创建时间：2021-02-06 10:28:04