零厨艺减脂清炒荷兰豆

作者： 暖暖是个天蝎座

减脂利器，简单好做，还好吃，快来试试

用料

• 荷兰豆 300g
• 盐 少许
• 蒜 6瓣

零厨艺减脂清炒荷兰豆的做法步骤

步骤 1

荷兰豆两边去蒂，洗净，焯水捞出备用，把蒜打成蒜蓉备用

步骤 2

起锅烧油，倒入荷兰豆翻炒几下，倒入蒜蓉再翻炒几下关火，撒盐，搅拌均匀装盘

步骤 3

装盘，简单好做，热量极低，味道还非常好，口感清脆，蒜香扑鼻

零厨艺减脂清炒荷兰豆的小贴士

个人建议，先放荷兰豆翻炒，再放入蒜比较好吃，如果油锅直接放蒜味道虽然比较浓，但是容易发苦，不好掌控时间和力度

菜谱创建时间：2021-02-03 17:11:57