记录篇~减肥便当

作者： 瑶瑶的奶瓶子

某人胖胖的，作为姐姐，担起责任，不管是为了减肥还是健康，这个人应该注意一下了 食谱是根据下厨房厨友和薄荷的改良的，好羡慕美美的便当🍱，试着做一下。 这只是我的记录贴，某人上班有晚班，晚班是不带便当的。 一人份 女 2021-1-22 一天班 怕撑不下来，多带了点 糙米➕西葫➕牛肉 https://www.xiachufang.com/recipe/106098602/

用料

• 鸡蛋 1个
• 油菜
• 香菇
• 龙利鱼
• 生菜
• 紫薯

记录篇~减肥便当的做法步骤

步骤 1

香煎龙利鱼 香菇油菜 水煮蛋 生菜叶打底

步骤 2

紫薯 酸奶 黄瓜

记录篇~减肥便当的小贴士

早上发贴，用量记不住，晚点修改

菜谱创建时间：2021-01-22 07:08:45