低脂低能膳食纤维晚餐🍌💚

作者： 哇哦真棒

午饭吃多，晚饭不吃又会饿🙄，可以选择这款低卡路里简易晚餐，高膳食纤维哦！

用料

• 牛奶🥛 250ml
• 燕麦 50克
• 水 100ml
• 香蕉🍌 1根
• 红枣 5颗

低脂低能膳食纤维晚餐🍌💚的做法步骤

步骤 1

红枣洗净，加速小锅中，加速100-200ml水，煮沸3-5分钟，让红枣出味。

步骤 2

加入2-3勺燕麦（原味）再煮3分钟后将牛奶🥛加速，不停搅拌以防糊底。

步骤 3

将香蕉🍌折成4-5截，加入锅中即可。

菜谱创建时间：2021-01-05 19:19:27