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不焯水不放油的卤鸡腿

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冬季担心长胖,又特别想吃,就做了这款简单低脂又好吃的卤鸡腿🍗,来🈵️足口福之欲。

用料

不焯水不放油的卤鸡腿的做法步骤

步骤 1

准备6根鸡腿洗净泡清水10分钟,去掉鸡皮,鸡皮油脂太多,不利减脂,卤着吃嚼起来口感也不好,🉑️另做其它美食。

步骤 2

每个鸡腿都打花刀,以便腌制入味。

步骤 3

放生抽、老抽、蚝油等调味料拌匀腌制半小时入味。调料根据自己口味,口味适量增加。

步骤 4

腌好的鸡腿放入电饭煲内,加适量水,按蒸煮键20分钟即可。

步骤 5

鸡腿出锅了,鸡汤多一些还可以留着卤冻豆腐😀

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步骤 6
步骤 6

减脂午餐,一支鸡腿香香嘴,再来一盘蒸萝卜丸子沾蒜泥鸡蛋🥚,外加蒸山药。

菜谱创建时间:2020-12-23 15:07:57
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