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㊙️无油鸡腿蒸金针菇~超低卡~减肥又减脂

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今天,我跟大家分享一道蒸菜——金针菇蒸鸡腿,不用加一滴油,鲜嫩多汁,非常美味,最重要的是它还低脂低卡,真乃是我们爱美人士和减肥减脂人士的“福音”了,尤其它做法还超级简单,平时不爱下厨的新手朋友也能轻松掌握!所以下面来看看具体做法吧!

用料

㊙️无油鸡腿蒸金针菇~超低卡~减肥又减脂的做法步骤

步骤 1

准备食材,将鸡腿扒去外皮,用叉子或者牙签戳一戳鸡腿,然后放蒜末、小米辣圈、姜丝,再加1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、少许盐和黑胡椒粉,抓取均匀后腌制30分钟以上,如果时间充分,也可以放入冰箱冷藏过夜;

步骤 2

将金针菇切掉一小截根部,然后清洗干净铺在碗底;

步骤 3

再放上腌制好的鸡腿,淋上腌制的酱汁;

步骤 4

裹上一层锡纸,再放入蒸烤箱中,选择原汽蒸功能蒸20分钟左右,如果没有蒸烤箱,则可以水开后放入蒸锅,蒸30分钟即可;

步骤 5

蒸好后,撒葱花开吃啦!

菜谱创建时间:2020-12-16 23:06:15
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