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减肥餐—苦瓜煎蛋

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最近一直上火,苦瓜作为败火生菜,多吃不坏。 但是又受不了苦瓜的苦,干脆奇思妙想放入芹菜,就是苦瓜芹菜煎蛋。😄😄😄

用料

减肥餐—苦瓜煎蛋的做法步骤

步骤 1

苦瓜切片,开水过一遍 (这次新的挑战加入了切碎的小芹菜)

步骤 2

打入两颗鸡蛋,少许胡椒粉,入味搅拌。

步骤 3

搅拌完毕,如上图。

步骤 4

锅内加入少许油,30秒油温加热,将搅拌好的苦瓜和鸡蛋倒入锅中。

步骤 5

将鸡蛋和苦瓜菜摊开,用油煎至一面金黄

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步骤 6
步骤 6

翻面,继续煎至金黄

步骤 7

出锅,撒上黑芝麻增色 当当当,简单又上手营养又美味的苦瓜煎蛋就完成啦。

减肥餐—苦瓜煎蛋的小贴士

本次青菜里不仅有苦瓜,还有芹菜。实验完毕,发现苦瓜的苦味和芹菜的清香完美融合,口感还不错哟。

菜谱创建时间:2020-12-02 11:51:11
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