第一步:做肉沫(建议大家每次可以多做一点,之后下面,肉沫茄子,肉沫鸡蛋羹都可以放) 腌制肉沫:1勺料酒,1勺生抽,把肉沫腌制10分钟。 炒肉沫:0.5勺油,然后把一半的葱,全部的姜,蒜放入炒香,然后放入腌制好的肉沫,翻炒。(全程中火)翻炒到肉沫都变色,然后放入1勺生抽,再放入1勺郫县豆瓣酱,然后翻炒均匀,就可以了。可以冷藏保存2-3天。 下次拿出来,就放一点油,加入葱姜蒜末辣椒爆香,再加入肉沫炒热就可以了。
第二步:准备好豆腐,放入砂锅,普通的小炖锅也可以。
第三步:把肉沫铺在豆腐上,2勺生抽,0.5勺酱油,1.5勺郫县豆瓣酱,1小碗水就可以盖锅盖,中小火炖5-8分钟。
大致炖到这样,汁收掉一些。
最后撒上葱花就可以了。
嗯,一个菜,就可以吃2碗饭,减肥计划又增加了难度