好吃易做的减脂红薯牛奶燕麦💕💕💕

作者： daraaa96

这个食谱里面的食材用料只是参考而已，其实你想放多少就多少，想放什么就放什么，准备好了放烤箱里烤就完事，就这么简单😊😊😊 减脂餐也可以很好吃 随意吃也要有仪式感😊😊😊

用料

• 生燕麦 两勺
• 牛奶/豆奶 足够把燕麦都泡住
• 红薯/紫薯 几片
• 核桃仁（可加，可不加） 适量
• 蜂蜜（喜甜可多加）） 适量

好吃易做的减脂红薯牛奶燕麦💕💕💕的做法步骤

步骤 1

先预热烤箱、再准备燕麦用牛奶浸泡（这时候可以加入蜂蜜，喜欢甜的朋友可以多加点），然后把红薯或紫薯洗干净去皮切片（不需要蒸熟）铺在燕麦上，再放点果仁在上面（可加可不加），最后放进烤箱里180度二十分钟就好了

步骤 2

这个没放核桃仁

步骤 3

喜欢牛油果也可以把红薯或紫薯换去牛油果哦 其余步骤都是一样的

步骤 4

这个是加了鸡蛋的，燕麦加鸡蛋加牛奶加蜂蜜，搅拌均匀，红薯洗净去皮切片放在鸡蛋牛奶燕麦上，放入预热好的烤箱，180-200度烤二十分钟到三十分钟（这个温度和时间只供参考）就好了。提醒一下 每个烤箱脾气不一样，如果上面提供的烤箱温度和时间不准确，你们就按照自己的来，只要能烤熟就行了 哈哈哈哈哈哈哈哈

菜谱创建时间：2020-11-16 12:20:36