风靡美国的“地道中国菜”—左宗棠鸡

作者： 蟋有的蟀_蛐蛐

留意到左宗棠鸡是因为美剧《生活大爆炸》，我们固执的天才物理学家谢耳朵，每周的菜单都是固定的：周五吃中餐，出现频率最高的就是左宗棠鸡。因为是快餐，所以肯定很容易做，于是我就开始去搜索左宗棠鸡是什么鬼。 关于左宗棠鸡的起源，较为公认的说法是大厨彭长贵在1950美国第七舰队司令雷德福访台时创作的。红烧、清蒸、油淋太寻常，得做些新菜，彭大厨灵感忽至，将鸡腿肉去骨，连皮切块，以酱油、太白粉腌制，但不裹粉，下锅油炸至“外干内嫩”。然后以葱、姜、蒜、酱油、醋、干辣椒做成调味料汁，下鸡肉拌炒。起名叫“左宗棠鸡”大概是考虑它有辣味，像湖南菜，而且特别有东方感。 然而，这道本意是湖南菜的左宗棠鸡，好像混入了淮扬做法一般，四十年来，在美国越变越甜，勾芡过后闪着洋派中餐的经典反光，每家馆子又微调出自己的味道。美国人说的地道中国菜“左宗棠鸡”，大多的中国人却不知道，那今天囡姐就带着大家来复刻这道风靡美国的“地道中国菜”吧。

用料

• 鸡腿 2只
• 葱 1根
• 姜 2片
• 蒜 2瓣
• 干辣椒 5-10个
• 玉米淀粉 2勺
• 鸡蛋 1个
• 生抽 2勺
• 料酒 1勺
• 盐 适量
• 醋 勺
• 食用油 适量
• 白糖
• 香菜 少量
• 白芝麻 少量

风靡美国的“地道中国菜”—左宗棠鸡的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

葱切丝，姜蒜切末，干辣椒切段备用。

步骤 3

将鸡腿剔骨后切3-4厘米左右的块（有减脂需要的朋友们可以去掉鸡皮）。

步骤 4

在鸡肉中加入葱姜蒜，适量盐，加入1勺料酒，2勺生抽。

步骤 5

抓拌均匀腌制半小时入味。

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步骤 6

步骤 6

在腌制好的鸡肉中加入2勺玉米淀粉，1个鸡蛋，1勺食用油。

步骤 7

抓拌均匀。

步骤 8

锅中宽油烧至5成热，将处理好的鸡肉块逐个下锅。

步骤 9

中小火炸。

步骤 10

炸至鸡肉外表金黄后沥油捞出。

步骤 11

将锅中油再次烧热，倒入鸡块复炸30秒至外表酥脆后沥油捞出。

步骤 12

锅中留底油，下入葱丝和干辣椒炒香。

步骤 13

再加入调好的糖醋汁（1汤匙料酒、 2汤匙味极鲜酱油、 3汤匙糖、 4汤匙米醋、 5汤匙清水，1勺淀粉调一个万能的糖醋汁。）

步骤 14

倒入炸好的鸡块。

步骤 15

快速翻炒均匀。

步骤 16

出锅装盘后撒香菜和白芝麻提香。

步骤 17

美国第一中餐鲜辣酸甜的左宗棠鸡就做好啦！

风靡美国的“地道中国菜”—左宗棠鸡的小贴士

1.鸡块裹完淀粉马上就炸，不要提前裹淀粉。 2.腌制鸡肉时不要用老抽，颜色太深成菜不好看。 3.加入鸡蛋和油是为了让鸡肉炸的时候更加酥脆。 4.油炸鸡肉时一块一块放入，这样鸡肉不会粘在一起。

菜谱创建时间：2020-10-26 15:31:02