记录我的减肥餐

作者： 心暖月

用料

• 全麦司康 1个
• 豆腐皮 2张
• 金针菇 1/2把
• 卤牛肉 60克
• 青椒 1个
• 油菜 5小棵
• 香菜 一小把

记录我的减肥餐的做法步骤

步骤 1

锅热倒橄榄油+卤牛肉，把啦几下+开水+蚝油+胡椒粉入味，+青椒，最后放香菜（很嫩，没切），这个菜没放盐，特别清口。 盘底先放香菜铺底，再盛牛肉和青椒。

步骤 2

豆皮切五厘米的长条，焯水，分开沥干水份。包金针菇，用牙签固定好。 把豆皮金针菇放锅里摆好，加开水+生抽一勺+老抽半勺+蚝油一勺+胡椒粉+番茄酱，炖五分钟，中途经常翻动一下，加入小油菜，小葱末。 盘底放油菜铺底，将豆皮金针菇摆盘。

步骤 3

全麦司康

记录我的减肥餐的小贴士

减肥的话做菜最好少油少盐。

菜谱创建时间：2020-10-24 12:54:47