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0失败超快手――干锅花菜

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作者: prettytree美树
块头大或者肉厚的食材,不管是蔬菜还是肉类,不容易熟透和入味,除非煮的时间非常长……但是久煮容易使食材中的微量元素流失,营养大打折扣。我通常在想,怎么样能够使食物又能熟的快,最大可能保留营养素,又可以让食物熟的透,不夹生且入味,最大可能满足家里老人和小孩的消化需求呢❓️❓️❓️ 原来我需要的就是一款微压炒锅,即可以更方便快捷,缩短烹饪时间 ,又能够最大可能保留食材里的维生素和矿物质,让食物更加营养鲜美,口感突出。 今天,我就迫不及待的用微压锅体验一下平时很多朋友最爱吃的下饭菜――干锅花菜,让我们一起体验一下微压的威力吧💪️ 本菜谱全程没有p图。

用料

0失败超快手――干锅花菜的做法步骤

步骤 1

高颜值,小巧轻便,双重泄压更安全。

步骤 2

准备好所需食材。

步骤 3

猪肉改刀。

步骤 4

青红椒,大葱,蒜瓣改刀。 爱吃辣小米椒切段备用。

步骤 5

花菜切成小朵,清洗干净。

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步骤 6
步骤 6

微压锅里注入足量清水,中火烧开,用来焯花菜。

步骤 7

水开后,下入花菜,翻一翻,均匀焯水。

步骤 8

焯水后及时晾凉,以防发黄。

步骤 9

锅里倒入少许食用油。

步骤 10

把猪肉煸炒出油。

步骤 11

一会时间,猪油就被熬出来了,肉片微微焦黄。

步骤 12

这时把姜片,蒜头,红椒和大葱加入锅里,同时加入适量料酒,翻炒出香。

步骤 13

加入焯好的花菜,翻炒过油。

步骤 14

加入少许白糖提鲜增味。

步骤 15

加入生抽和蚝油,翻炒均匀。 这里生抽和蚝油的量是正好的,无须另外加盐。

步骤 16

最后加入青椒。

步骤 17

充分翻炒半分钟左右,让食材和佐料都均匀。

步骤 18

盖上微压锅锅盖,让食材充分入味和着色,微压锅只需大约1~2分钟足够了。 怎么样的花菜最好吃❓️ 大家都喜欢吃花菜,都知道花菜怎么样的口感最好吃――既要入味,又要脆,最好软一点但又不能硬邦邦的,怎么样才能兼顾?煮的不够容易夹生,不入味;煮的久容易烂,营养流失严重。真是个左右为难的事啊!

步骤 19

揭开锅盖的那一刻,哇,垂涎欲滴,食指大动的心动感😍️ 全程无p图‼️

步骤 20

烹饪时间短,所以食材颜色基本不会变,绿油油的花菜梗,搭配红彤彤的红椒,那么好看(。・ω・。)ノ♡

步骤 21

夹起一筷子花菜,自然下垂,一看就不是那种硬邦邦的,真是又软又翠,可以看出烹饪熟度足够啦,但还保持着绿油油的颜色,赶紧盛碗米饭,开吃😋️😋️

0失败超快手――干锅花菜的小贴士

有时候做菜需要的不仅是手艺,工具也很重要。作为一个中餐爱好者,我的厨房工具可谓五花八门,很多很多,但真正喜欢的并不多。 我以前没用过压力锅、微压锅。第一次尝试,感觉很有触动,当时就和微信群的厨友们说,我应该会一直用这口锅,因为好久没有这么惊喜的感觉了,很衬手,很好用。

菜谱创建时间:2020-10-23 11:44:36
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