健康快手便当🍱黑椒牛排粒

作者： 柒爱厨房魔法

继续健康快手的一人食工作便当。 碳水是红薯，蛋白质是牛肉，蔬菜是青椒洋葱和胡萝卜

用料

• 牛排 半块
• 洋葱 半个
• 青椒 半个
• 胡萝卜 1/4根
• 大蒜 1瓣
• 生抽 少许
• 蚝油 少许
• 黑胡椒 少许

健康快手便当🍱黑椒牛排粒的做法步骤

步骤 1

牛排切粒，生抽、蚝油、黑胡椒腌制半小时。洋葱、青椒、胡萝卜切片。蒜瓣备用。

步骤 2

热锅冷油，下蒜瓣炒出香味。

步骤 3

下胡萝卜炒制片刻，胡萝卜捞出备用。

步骤 4

入洋葱翻炒至稍软。

步骤 5

入牛肉粒，中大火快速翻炒至变色。

步骤 6

下青椒炒至断生。

步骤 7

已熟的胡萝卜加入炒匀，搞定装盒，晾凉进冰箱。

菜谱创建时间：2020-10-11 19:38:53