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晚餐香煎鸡腿扒配小瓜

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作者: 蜜瓜文子
超市买的是去骨去皮的鸡腿肉,我其实更喜欢带着皮一起煎更香。想要低脂健康就用鸡胸肉吧。用料表是三个人的量,老公儿子每人三个鸡腿,我吃两个😅

用料

晚餐香煎鸡腿扒配小瓜的做法步骤

步骤 1

调制腌制鸡腿的酱汁,调味料的量请按具体肉量和个人口味做适当调整。

步骤 2

鸡腿肉洗净滤干水分划几刀后放入酱汁中腌制1-2小时~ 我今天腌了一小时已经很入味了,如果肉多点就腌时间长点👌

步骤 3

不粘锅热油煎至两面金黄后放到厨房纸上滤一下油再装盘。

步骤 4

取适量煎完鸡腿的油,把残渣过滤掉用来炒小瓜。院子里辣椒终于红了,赶紧摘下来炒菜😅,先用热油爆香辣椒,加入切片的小瓜和腌制鸡腿的酱汁爆炒做配菜。

步骤 5

一顿简单又美味的晚餐就搞定啦。

菜谱创建时间:2020-09-26 11:51:35
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