宝宝辅食海苔鸡肉卷➕藜麦胚芽芝麻饭团➕三文鱼骨冬瓜豆腐汤

作者： 小露小鹿

今日份辅食谱子来啦 鸡肉海苔卷➕藜麦胚芽芝麻饭团➕三文鱼骨冬瓜豆腐汤 适合9个月以上的宝宝

用料

• 海苔鸡肉卷
• 宝宝海苔 6-10片
• 鸡胸肉 1块
• 胡萝卜 6片
• 黄瓜 半根
• 宝宝酱油 适量
• 藜麦胚芽芝麻饭团
• 藜麦米 适量
• 胚芽粥米 适量
• 宝宝拌饭芝麻海苔 适量
• 亚麻籽油 适量
• 三文鱼骨冬瓜豆腐汤
• 三文鱼骨 适量
• 豆腐 1小块
• 冬瓜 适量

宝宝辅食海苔鸡肉卷➕藜麦胚芽芝麻饭团➕三文鱼骨冬瓜豆腐汤的做法步骤

步骤 1

食材准备如我上图 豆腐切成适合宝宝大小的小块 焯水后放入冷水内备用 鸡胸肉一块加适量胡萝卜 入料理机打成鸡肉泥 冬瓜去皮切小片

步骤 2

胚芽米➕藜麦米 加入适量清水 倒入亚麻籽油

步骤 3

入煮蛋器 蒸熟 下面给满意蒸的芋头 现在每天基本是南瓜 紫薯 地瓜 芋头 山药轮着蒸给她吃

步骤 4

黄瓜去皮切碎 放入打好的鸡胸肉胡萝卜泥内

步骤 5

加入适量紫苏油

展开全部

步骤 6

步骤 6

加适量宝宝酱油

步骤 7

搅拌均匀

步骤 8

取适量肉泥放入掌心 团成肉卷

步骤 9

包裹上宝宝海苔

步骤 10

整整齐齐

步骤 11

冷水入锅 蒸10分钟左右熟透出锅

步骤 12

锅内刷适量紫苏油

步骤 13

加入三文鱼骨

步骤 14

煎至双面金黄

步骤 15

豆腐焯水备用

步骤 16

倒入锅内 加入适量清水 煮至开锅

步骤 17

撇去浮末

步骤 18

加入豆腐块和冬瓜片

步骤 19

煮至开锅

步骤 20

加入适量宝宝盐

步骤 21

熬制汤发白即可

步骤 22

蒸好的藜麦胚芽米饭

步骤 23

加入适量宝宝芝麻海苔 搅拌均匀 戴上一次性手套 团成饭团🍙

步骤 24

出锅

步骤 25

安排

菜谱创建时间：2020-09-08 12:33:49